Kategorie: Airtrack Rolle

Airtrack Rolle – mit der Air Roll sicher Flickflack und Bogengang lernen

Rückbeuge, Bogengang, Überschlag, Flickflack: Bei diesen Elementen fehlt am Anfang das Gefühl für die Bewegung, und oft auch der Mut. Eine Airtrack Rolle stützt den Rücken genau dann, wenn es darauf ankommt. So lernen Kinder und Erwachsene neue Elemente Schritt für Schritt, zu Hause genauso wie im Verein. Hier findest du unsere aufblasbaren Turnrollen in zwei Größen und drei Farben.

Was ist eine Airtrack Rolle?

Eine Airtrack Rolle, auch Air Roll, Turnrolle oder Gymnastikrolle genannt, ist eine aufblasbare Rolle aus robustem PVC. Anders als eine harte Schaumstoffrolle lässt sie sich über den Luftdruck anpassen: weicher für Dehnen und Yoga, fester zum Turnen. Nach dem Training lässt du einfach die Luft raus und verstaust sie platzsparend in der Tasche.

Wofür du die Air Roll nutzen kannst

Flickflack und Überschlag lernen

Die gewölbte Form führt den Rücken durch die Bewegung. Dein Kind spürt, wie sich der Flickflack oder der Überschlag anfühlt, bevor es ihn frei turnt. Das gibt Sicherheit und nimmt die Angst vor dem ersten Mal.

Rückbeuge und Bogengang üben

Wer sich über die Rolle legt, kommt ohne Kraftaufwand in die Brücke. So wird der Rücken nach und nach beweglicher und der Bogengang klappt schneller.

Dehnen, Yoga und Aufwärmen

Etwas weicher aufgepumpt eignet sich die Gymnastikrolle zum Dehnen der Wirbelsäule, für Yoga und zum Aufwärmen vor dem Training.

Cheerleading, Tanz und Verein

Auch beim Cheerleading, im Tanztraining und im Turnverein ist die Turnrolle ein beliebtes Trainingsgerät für Kinder und Erwachsene.

Welche Größe passt?

• Airtrack Rolle 100 x 60 cm: für Kinder und Erwachsene bis ca. 150 cm Körpergröße, belastbar bis 120 kg
• Airtrack Rolle 120 x 75 cm: für größere Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Je größer der Durchmesser, desto flacher ist die Wölbung. Damit eignet sich die größere Rolle für Turner mit mehr Körpergröße.

Darauf solltest du beim Kauf achten

• Rutschfeste Oberfläche: Eine matte Oberfläche verhindert, dass Hände und Füße wegrutschen.
• Robustes Material: Dickes PVC und verschweißte Nähte halten auch tägliches Training aus.
• Einstellbarer Druck: Mit 2 bis 3 PSI passt du die Härte an die Übung an.
• Einfaches Ventil: Ein versenktes Ventil stört beim Turnen nicht und lässt die Luft per Knopfdruck raus.
• Zubehör: Transporttasche und Reparaturset sollten dabei sein, damit die Rolle lange hält und schnell verstaut ist.

Häufige Fragen zur Airtrack Rolle

Ab welchem Alter ist eine Air Roll geeignet?

Schon jüngere Kinder können mit der Rolle die Rückbeuge üben. Wichtig ist, dass ein Erwachsener dabei ist und Hilfestellung gibt, gerade bei neuen Elementen.

Womit pumpe ich die Airtrack Rolle auf?

Am schnellsten geht es mit einer elektrischen Luftpumpe. Die passende Heimfleiss Luftpumpe findest du ebenfalls in unserem Shop.

Kann ich die Rolle mit einer Airtrack Matte kombinieren?

Ja. Leg die Rolle am besten auf eine Airtrack Matte oder Turnmatte. So hast du einen weichen Untergrund und die Rolle verrutscht nicht.

Wie reinige ich die Turnrolle?

Ein feuchtes Tuch reicht. Kleine Löcher flickst du mit dem beiliegenden Reparaturset selbst.