{"title":"Airtrack Rolle","description":"\u003ch2\u003eAirtrack Rolle – mit der Air Roll sicher Flickflack und Bogengang lernen\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eRückbeuge, Bogengang, Überschlag, Flickflack: Bei diesen Elementen fehlt am Anfang das Gefühl für die Bewegung, und oft auch der Mut. Eine Airtrack Rolle stützt den Rücken genau dann, wenn es darauf ankommt. So lernen Kinder und Erwachsene neue Elemente Schritt für Schritt, zu Hause genauso wie im Verein. Hier findest du unsere aufblasbaren Turnrollen in zwei Größen und drei Farben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWas ist eine Airtrack Rolle?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEine Airtrack Rolle, auch Air Roll, Turnrolle oder Gymnastikrolle genannt, ist eine aufblasbare Rolle aus robustem PVC. Anders als eine harte Schaumstoffrolle lässt sie sich über den Luftdruck anpassen: weicher für Dehnen und Yoga, fester zum Turnen. Nach dem Training lässt du einfach die Luft raus und verstaust sie platzsparend in der Tasche.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWofür du die Air Roll nutzen kannst\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eFlickflack und Überschlag lernen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie gewölbte Form führt den Rücken durch die Bewegung. Dein Kind spürt, wie sich der Flickflack oder der Überschlag anfühlt, bevor es ihn frei turnt. Das gibt Sicherheit und nimmt die Angst vor dem ersten Mal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eRückbeuge und Bogengang üben\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWer sich über die Rolle legt, kommt ohne Kraftaufwand in die Brücke. So wird der Rücken nach und nach beweglicher und der Bogengang klappt schneller.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDehnen, Yoga und Aufwärmen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEtwas weicher aufgepumpt eignet sich die Gymnastikrolle zum Dehnen der Wirbelsäule, für Yoga und zum Aufwärmen vor dem Training.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCheerleading, Tanz und Verein\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuch beim Cheerleading, im Tanztraining und im Turnverein ist die Turnrolle ein beliebtes Trainingsgerät für Kinder und Erwachsene.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWelche Größe passt?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAirtrack Rolle 100 x 60 cm:\u003c\/strong\u003e für Kinder und Erwachsene bis ca. 150 cm Körpergröße, belastbar bis 120 kg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAirtrack Rolle 120 x 75 cm:\u003c\/strong\u003e für größere Kinder, Jugendliche und Erwachsene\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eJe größer der Durchmesser, desto flacher ist die Wölbung. Damit eignet sich die größere Rolle für Turner mit mehr Körpergröße.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDarauf solltest du beim Kauf achten\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRutschfeste Oberfläche:\u003c\/strong\u003e Eine matte Oberfläche verhindert, dass Hände und Füße wegrutschen.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRobustes Material:\u003c\/strong\u003e Dickes PVC und verschweißte Nähte halten auch tägliches Training aus.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEinstellbarer Druck:\u003c\/strong\u003e Mit 2 bis 3 PSI passt du die Härte an die Übung an.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEinfaches Ventil:\u003c\/strong\u003e Ein versenktes Ventil stört beim Turnen nicht und lässt die Luft per Knopfdruck raus.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZubehör:\u003c\/strong\u003e Transporttasche und Reparaturset sollten dabei sein, damit die Rolle lange hält und schnell verstaut ist.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen zur Airtrack Rolle\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eAb welchem Alter ist eine Air Roll geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSchon jüngere Kinder können mit der Rolle die Rückbeuge üben. Wichtig ist, dass ein Erwachsener dabei ist und Hilfestellung gibt, gerade bei neuen Elementen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWomit pumpe ich die Airtrack Rolle auf?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAm schnellsten geht es mit einer elektrischen Luftpumpe. Die passende Heimfleiss Luftpumpe findest du ebenfalls in unserem Shop.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKann ich die Rolle mit einer Airtrack Matte kombinieren?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Leg die Rolle am besten auf eine Airtrack Matte oder Turnmatte. So hast du einen weichen Untergrund und die Rolle verrutscht nicht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWie reinige ich die Turnrolle?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin feuchtes Tuch reicht. Kleine Löcher flickst du mit dem beiliegenden Reparaturset selbst.\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/heimfleiss.de\/collections\/airtrack-rolle.oembed","provider":"Heimfleiss","version":"1.0","type":"link"}